Один из лучших способов прочувствовать лето на полную — заняться спортом на улице. И неважно, какое активное занятие вы выберете — бег, зарядку, спортивную ходьбу, каникросс, — рассматривайте это как повод больше времени проводить на свежем воздухе.

Если решитесь на спорт, пусть наши советы помогут получить максимум пользы от занятий.