Подготовка к школе — это одновременно и приятные хлопоты, и стресс для родителей.
С одной стороны, нужно понять, чего не хватает для школы, обновить форму, докупить учебники и канцелярию и, желательно, уложиться в бюджет. А с другой — убедиться, что и вы, и ребёнок морально готовы и спокойны перед началом учебного года.
Что купить ребёнку в школу? Как всё успеть? Давайте разбираться вместе с психологом, мамой будущего первоклассника и учителем младших классов.
Проведите ревизию школьных принадлежностей и одежды
Перед тем, как покупать новое, ещё раз проверьте то, что уже есть. Скорее всего, вы найдёте несколько неиспользованных тетрадей или набор канцтоваров, о которых совсем забыли.
То же самое с одеждой. Проверьте, какие вещи с предыдущего учебного года ещё как раз, если ваш ребёнок идёт в школу не впервые в жизни. А то, что уже мало, можно сдать в контейнеры с приёмом одежды. Например, в боксы или другие пункты приёма вещей в вашем городе. Найти такие точки сбора поможет карта .
Некоторые вещи можно покупать немного на вырост, а не впритык. Особенно, если это база — футболки, толстовки, лонгсливы.
«Если у вас маленький ребёнок, превратите совместные сборы в увлекательную игру. Например, устройте показ мод, чтобы понять, какие вещи нужно докупить. Или своеобразный «поиск сокровищ» — посмотреть, кто найдёт больше всего ненужных или нужных вещей. Главное, выбирать то, что не раздражает, а увлекает ребёнка», — отмечает детский психолог Маргарита Копылова.
Теперь, когда ревизия проведена, подготовьте список того, что нужно купить.
Составьте список вещей в школу
Составьте список необходимых вещей и идите по нему. Это может быть заметка на телефоне, список на листе бумаги или таблица в Excel или Google Документах, разбитая по категориям. Кстати, таблицу можно составить один раз и обновлять каждый учебный год/сезон.
Если хотите хранить всю информацию о подготовке к школе в одном месте, используйте приложения для планирования. Собрали список самых простых и интуитивно понятных:
- — простой планировщик для индивидуального или совместного использования. Можно составлять списки покупок и дел, распределять их по категориям и делиться с другими пользователями. Удобно, если оба родителя участвуют в подготовке ребёнка к школе и делят обязанности между собой. Есть версия для смартфонов и десктоп-вариант.
- — менеджер задач для поклонников системы и структуры во всём. Работает на десктопах и смартфонах, можно поделиться списком задач с другими пользователями. Большой плюс — возможность связать приложение с календарём и почтой.
- — планер для индивидуального использования. Заполняйте в формате еженедельника или ведите списки дел. Кстати, в настройках есть милая деталь от разработчиков. Когда вы отмечаете дело как выполненное, по экрану пролетает кот. Мелочь, но очень приятная.
Со списком вещей помогут собрания в школе перед первым сентября. На линейках и организационных встречах педагоги подробно рассказывают о том, как собрать ребёнка в школу.
Маргарита Скоринова — мама будущего первоклассника Семёна — поделилась историей о подготовке сына:
«Покупки начала делать в августе. Ещё в июле посмотрела рюкзак и жилетку — это часть формы. Оценила примерные цены на всю одежду. Приблизительный список был готов в голове ещё с июля, а недавно перенесла всё на бумагу.
Список канцелярии есть от учителя, а учебники выдают в школе.
Что сделали заранее — организовали рабочее место. Купили большой письменный стол и стул с правильной посадкой.
Чувства паники нет вообще — купить точно успеем всё».
Подробнее о списке вещей для школьников рассказала Елизавета Кононова — учитель младших классов:
«У каждого учебного заведения свои требования к форме, канцелярии и технике учеников. Если в вашей школе нет единой формы, уточните у классного руководителя пожелания к внешнему виду детей. Например, высота каблука у девочек не должна превышать четыре сантиметра, а у мальчиков — полтора. Это важно учесть до покупки обуви. Точно понадобятся белые блузки или рубашки, футболки и вещи с длинным рукавом, которые можно носить под пиджак или жилет. Обращайте внимание на качество материалов — ребёнок должен не только хорошо выглядеть, но и чувствовать себя комфортно в одежде.
Я рекомендую начинать с минимального набора канцелярии и докупать что-то ещё по необходимости. Базовый список — две синие шариковые ручки, два простых карандаша, ластик, линейка 15 сантиметров, набор цветных карандашей или фломастеров, пенал. Первоклассникам точно не нужны циркули, текстовыделители и корректор».
Определиться с бюджетом помогут данные Росстата — сервис показывает статистику цен и товары, которые точно понадобятся ученикам. В 2022 году набор первоклассника для мальчика стоит 22 298 рублей, а для девочки — 26 838.
Постарайтесь закупиться заранее
Теперь, когда список готов, нужно запланировать время. Оставить все покупки на последнюю неделю — заманчивая идея, но так кажется не только вам. В магазинах будут очереди, а нужных размеров одежды может не оказаться в наличии.
Распределите подготовку на несколько недель. Например, один выходной можно потратить на покупку одежды, другой — на канцтовары и учебники. Так вы грамотно распределите время и ресурсы, не устанете сами и не утомите ребёнка.
Покупайте с выгодой: повторное использование, скидки и кэшбэк
Используйте вещи повторно
Найдите то, что можно использовать повторно, у друзей или в интернете. Узнайте в родительском чате или у знакомых, нет ли у них уже ненужных или лишних вещей. Также можно поискать на популярных сервисах. Например, на можно посмотреть принтер, чтобы распечатывать учебные материалы.
Во-первых, это сэкономит деньги в бюджете, а во-вторых — поможет экологии. Согласитесь, приятно вносить свой вклад в сохранение природы.
Бумажные учебники тоже можно найти у знакомых, учеников из старших классов, на Авито или Юле. А если учителя в вашей школе не против электронных версий — можно загрузить учебник на планшет ребёнку.
Ищите скидки
Август — время распродаж в магазинах одежды. Присмотритесь к спортивной форме и базовым вещам — велосипедкам, футболкам, рубашкам и другим вещам из летней коллекции.
Сравните цены на товары в маркетплейсах и используйте промокоды и дисконтные карты. Перенесите уже существующие дисконтные карты в Кошелёк или выпустите новые карты нужных магазинов прямо в приложении.
Кстати, у некоторых карт в Кошельке есть расширенный функционал. Он доступен не для всех карт, а только для магазинов-партнёров Кошелька — как раз те карты, которые вы можете выпустить в приложении. Например, на экране под такими картами отображаются акции, купоны и промокоды магазина-партнёра. Чтобы быть в курсе самых свежих предложений, включите пуш-уведомления.
Предлагаем заглянуть в каталог карт в категории «Одежда» и «Обувь и аксессуары», чтобы найти новые карты магазинов и сэкономить на покупках к школе.
Получайте кэшбэк
Всего несколько действий, чтобы получать кэшбэк в Кошельке:
- Перейдите в раздел «Каталог» и познакомьтесь с кэшбэк-предложениями. Сделайте покупку в одном из магазинов-партнёров.
- Выберите из списка предложение партнёра, по которому хотите получить кэшбэк, и нажмите кнопку «Получить кэшбэк за чек».
- Загрузите фотографию QR-кода из фотогалереи или отсканируйте код на бумажном чеке.
- Кэшбэк зачислится на баланс в Кошельке. Накопите минимальную сумму — 500 ₽ и выведите деньги на карту любого банка. Готово!
Теперь подготовьтесь морально
Форма поглажена, а портфель собран. Кажется, что можно выдохнуть. Но не всё так просто.
Поход в школу, а особенно в первый класс, кардинально меняет жизнь ребёнка. Впереди новый режим дня, новые сложные задачи, смена коллектива и, возможно, поведения.
Настройтесь на учёбу
Вот что советует детский психолог:
«Лучше заранее входить в новый режим дня всей семьёй. Установить рамки подъёма и отхода ко сну, скорректировать домашние обязанности ребёнка, если они у него были.
Также важно, чтобы у ребёнка было комфортное личное и рабочее пространство. Устройте дома место, в котором можно отдохнуть после тяжёлого дня и провести время наедине с собой».
Научитесь работать со стрессом
Дети по-разному реагируют на стресс. Всё зависит от возраста, отношений с коллективом и настроения ребёнка в конкретный день.
«В случаях сильного стресса попробуйте успокоить малыша в формате игры с любимой плюшевой игрушкой. Диафрагмальное дыхание — простая практика для успокоения. Попросите ребёнка лечь на спину и положить на живот любимую игрушку. Нужно сделать глубокий вдох, чтобы игрушка поднялась, а затем — выдох.
Такая практика учит детей использовать дыхание для того, чтобы успокоиться. Вы можете проводить упражнение вместе с ребёнком, отслеживать свои и его ощущения, делиться ими.
Ещё одна хорошая практика — проговаривать эмоции и учить ребёнка идентифицировать свои чувства. В конце дня или раз в несколько дней обсуждайте последние события и реакции на них. Важно не давить на ребёнка и не навязывать свою точку зрения. Например, если в школе произошёл конфликт с одноклассником, спросите, что ваш ребёнок почувствовал (можно описать ощущения в теле), какие эмоции были ярче всего. А потом обсудите, как эту ситуацию можно изменить или что сделать, чтобы она не повторилась. Доверие в семье — фундамент, который поможет справляться со стрессом в будущем», — рекомендует Маргарита Копылова.
Похожий совет даёт и учитель младших классов Елизавета Кононова:
«Родители часто сильно переживают, особенно, когда ребёнок идёт в первый класс. Он видит их волнение и перенимает поведение.
Главное — показать ребёнку, что вы в него верите и знаете, что всё будет хорошо. Можно сделать акцент на том, что он встретит новых друзей, рассказать какие-то истории из своей школьной жизни.
Если ребёнок испытывает сильное волнение или не хочет идти в школу — поговорите с ним о том, что всегда поддержите и поймёте. Напомните ему, что дома он может открыто делиться своими проблемами и будет услышан».
Рита Скоринова, мама будущего первоклассника, уверена, что всё пройдёт спокойно:
«Про школу говорили, но не сильно много. Сын знает, что будет изучать новое. В первом классе не будет домашних работ — он радуется, что постепенно будет привыкать к нагрузке. А ещё — рад, что не будет сон-часа.
По поводу эмоционального состояния не переживаю — ему семь с половиной, он готов эмоционально, и он умный. Сейчас понемногу адаптируется к учёбе — два раза в неделю занимается английским. Нагрузка в начальной школе не очень большая. Скорее, есть волнение, что сын уже взрослый и идёт в школу.
Я сама очень любила школу, у меня нет с ней плохих ассоциаций, поэтому чувствую себя спокойно».
Не пренебрегайте спортом и питанием
От физической активности и питания зависит работа любого организма, а детского — особенно. Чередуйте умственную и физическую нагрузку, добавляйте в рацион больше сезонных овощей и фруктов. Если ваш ребёнок быстро становится голодным — подумайте о здоровых перекусах. Это могут быть зерновые батончики вместо шоколадок, полезные снеки или фрукты и овощи.
Вот что говорит детский психолог:
«Не забывайте про физическую активность. Изменение режима в начале школьного года — стресс для организма. Ребёнок больше времени проводит без движения, увеличивается умственная нагрузка. Простые упражнения на разминку шеи и корпуса раз в один-два часа помогут избежать перенапряжения.
Чтобы ребёнок не забывал двигаться, можно поставить ему на телефон забавные напоминания или придумать разминку-игру».
Подумайте о себе
Не стоит забывать и о своём психологическом состоянии. Вот пара советов, которые помогут успокоиться и не передавать волнение ребёнку:
- Возьмите лист бумаги и запишите всё, что вас волнует в формате «проблема — последствия — решение». Например:
Столбец «Решения» легко трансформировать в подробный план действий. А идти по плану намного легче психологически.
Обсудите вопросы, которые вас волнуют, с теми, кто уже сталкивался с похожими проблемами. Например, с друзьями, дети которых уже ходят в школу. Это поможет избежать ошибок и подготовит к ситуациям, которые вы не предусмотрели.
Подведём итоги. Общие советы и рекомендации
Первое сентября не будет стрессом, если подходить к вопросу разумно и с готовым планом. Составили простой чек-лист действий для подготовки к школе:
- Начните с ревизии вещей, которые у вас уже есть.
- Составьте список того, что нужно ребёнку в школу.
- Уточните список требований школы.
- Распределите время на шопинг.
- Не забывайте про скидки и кэшбэк.
- Следите за моральным состоянием ребёнка.
И, конечно, смотрите на всё с позитивной стороны. Подготовка к школе — время, которое вы можете провести вместе с ребёнком и стать ещё ближе.
