Чтобы спорт приносил удовольствие, важно не только правильно выполнять упражнения, но и подобрать подходящую одежду. Специальная одежда для фитнеса задаст нужное настроение и сделает интенсивные тренировки комфортными и безопасными. А мы расскажем, что надо учитывать при выборе спортивной одежды.
Как подобрать одежду под вид спорта
Спортивную экипировку стоит выбирать, ориентируясь на движения во время тренировки. Важно подобрать качественный материал, нужный крой и размер. Разберём всё по порядку.
Одежда для силового спорта
Силовой спорт — это тяжёлая атлетика, кроссфит, силовые тренировки в зале, пауэрлифтинг и другие виды интенсивных физических нагрузок. Чтобы организм выдержал такое напряжение, помогите ему с помощью компрессионных изделий — одежды, которая создаёт определённое лечебное давление на мышцы, поскольку шьётся из эластичных, плотно прилегающих к телу тканей. В спортивных магазинах вы найдёте компрессионные шорты, бриджи, тайтсы, гольфы, гетры, носки и футболки.
Чем полезна компрессионная одежда:
- Поддерживает мышцы во время занятий.
- Снижает мышечные боли после тренировок, помогает мышцам восстановиться.
- Обеспечивает равномерное сдавливание, благодаря чему сосуды могут выдерживать значительные нагрузки.
Но не стоит злоупотреблять компрессионными изделиями — так ваши сосуды быстро потеряют тонус. Чередуйте с одеждой более свободного фасона.
Одежда для кардиотренировок и аэробики
Несложно догадаться, какую спортивную одежду выбрать для танцев и бега, велогонок и лыж — эластичную, лёгкую и воздухопроницаемую. Потому что она удобная, не сковывает движения и выигрышно на вас выглядит.
Вещи для фитнеса обычно изготавливают из двухслойных тканей. Подобные изделия хорошо сохнут на воздухе, и в них совсем не жарко. Пот отводится на поверхность и быстро испаряется. Популярными материалами считаются комбинации хлопка с полиэстером и полиэстера с эластаном. Всё потому, что на поверхности волокон полиэстера сохраняется меньше капелек пота, чем на поверхности хлопка. Таким образом, одежда с полиэстером быстрее сохнет, и вы не простудитесь после интенсивной тренировки. А эластан обеспечит хорошую воздухопроницаемость, стойкость к загрязнениям и выцветанию.
Женщинам для сохранения тонуса грудных мышц стоит носить плотный спортивный топ из мерила, полиамида, эластана. Он хорошо фиксирует грудь, что особенно важно для спортсменок с пышными формами. Правильно подобранный топ — обычно это бра с тянущимся поясом и расширенными лямками — хорошо поддерживает грудь при прыжках и во время бега, уменьшает амплитуду её движений на 70%.
Одежда для растяжки
Для пилатеса и йоги нужны вещи, которые не будут мешать концентрации и расслаблению. Идеальные варианты: не слишком просторные штаны из трикотажа, леггинсы, плотно прилегающие майки.
Для йоги выбирайте изделия из хлопка и льна. Пилатес помогает активно сжигать излишки жира, поэтому тренировки сопровождаются сильным потоотделением — для него подойдут материалы из хлопка и синтетики. Хлопковые волокна поглощают влагу, создавая ощущение комфорта, а синтетические — делают форму удобной и эластичной.
Как выбрать спортивную одежду по сезону
Сегодня спорткомплексы дают возможность летом кататься на коньках и даже лыжах, а зимой — заниматься бегом или велосипедной ездой в крытых помещениях. Поэтому деление спортивной экипировки на зимнюю и летнюю лишь условно, но есть основы, о которых всё-таки напомним.
Лето
Сперва расскажем, какой должна быть спортивная одежда для лета. Это лёгкие вещи, которые обеспечивают быстрое испарение влаги и исключают риск получения теплового удара. Не стоит экономить и покупать одежду из хлопка или трикотажа — они медленно сохнут и насквозь пропитываются потом, доставляя сильный дискомфорт.
Уверены, вы знаете о классических сочетаниях для занятий на улице:
- майка и шорты — для тёплого дня;
- футболка и тайтсы или леггинсы — для прохладной погоды или вечернего времени.
Зима
В холодное время года надевайте костюмы из ткани с согревающим эффектом, которые не будут сковывать ваши движения. Для изготовления зимней спортивной одежды используют лёгкую мембранную ткань, которая защищает от ветра и при этом пропускает воздух. Каждый производитель называет мембранный материал по-своему и вносит свои изменения в его состав. Такая ткань может иметь 2, 2,5 и даже 3 слоя.
Если вы увлекаетесь горнолыжными видами спорта, то знаете, что самый верный способ не замёрзнуть где-нибудь на горе — одеваться по слоям. Ваше тело при физической активности будет отдавать тепло, а правильная одежда — его сохранять и отводить влагу:
- самый нижний слой — термобельё, которое сохраняет естественное тепло человеческого тела и позволяет коже дышать;
- второй слой — теплоизолирующие толстовка или свитер, которые защищают от внешнего холода;
- третий слой — жилет или куртка от ветра и снега.
Какие требования к спортивной одежде учитывать при покупке
- Комфорт. На примерке проверьте швы: они не должны сильно выступать и натирать. Идеально приобретать бесшовные топы и леггинсы из гипоаллергенных тканей.
- Долговечность. Готовьтесь к тому, что леггинсы и футболки будут промокать от пота, пачкаться тальком или магнезией. Регулярные походы в зал — это огромное количество стирок. Поэтому изделия должны стойко выдерживать обработку, не выцветать и не растягиваться.
- Гигиенические требования. Предпочитайте дышащие и эластичные ткани. Не надевайте изделия, создающие эффект сауны — это прямая дорога к дерматологу. Не покупайте понравившиеся тайтсы, в которых некомфортно, с расчётом, что они когда-нибудь придутся впору. Одежда не должна давить, за исключением компрессионных лосин и топов.
- Размер. Подберите тот, который вам подходит. Тесные футболки и штаны — это не только дискомфорт и стёртая кожа, но и риск, что вещь разорвётся в неподходящий момент. Слишком свободные же модели будут мешать тренировке и цепляться за тренажёры.
- Вентиляция. От лишнего дискомфорта избавят сетчатые элементы, специальные разрезы в зонах груди, спины, подмышек.
- Эстетика. У легкоатлета и бодибилдера, велосипедиста и пловца совершенно разные задачи. Форма должна отвечать вашим целям. Красота тоже важна: стильная спортивная форма будет радовать и повышать мотивацию к занятиям спортом. Тем более, что производители спортивной одежды предлагают костюмы, топы, облегающие лосины, брюки, которые подчёркивают достоинства фигуры, даже если она пока далека от идеала.
- Цвет. Для тренировок в зале цвет спортивного костюма не так важен — выбирайте тот, что больше нравится. А вот в горнолыжном спорте цвет имеет большее значение. Лучше отдавать предпочтение ярким цветам с неоновыми вставками — так другим лыжникам и сноубордистам будет легче вас заметить на склоне в условиях плохой видимости.
Где купить спортивную одежду
Качественную одежду для разных направлений можно приобрести в adidas. Она практичная, одинаково удобная для силовых упражнений и фитнеса, йоги и велопробежек. Подходит на каждый день — именно её выбирают многие известные спортсмены по всему миру. Среди них Дэвид Бекхэм, Зинедин Зидан, Лионель Месси.
Одежда adidas быстро высыхает, почти не требует глажки и устойчива к многократным стиркам.
Если присоединитесь к программе лояльности adidas Creators Club, у вас появится ряд преимуществ:
- бонусные баллы не только за покупки. Получить баллы можно за создание аккаунта, отзывы, тренировки, километраж бега и многое другое;
- накопительная скидка до 20%, которая суммируется со скидками по другим акциям;
- доступ к эксклюзивной продукции и фитнес-приложению;
- ранние доступы к распродажам;
- эксклюзивные розыгрыши и приглашения на вечеринки и спортивные мероприятия.
Присоединиться к программе лояльности Creators Club теперь можно в несколько касаний через мобильное приложение «Кошёлек». Здесь для вас найдётся множество интересных предложений.
Кошелёк — это не просто множество акций. Приложение позаботится о том, чтобы вы не забыли скидку дома. А если добавить в него свою банковскую карту банка-партнёра, можно безопасно оплачивать покупки Android-смартфоном с помощью Кошелёк Pay.
Качественный костюм и хорошая обувь для спорта стоят недёшево — adidas и Кошелёк позволят купить долговечные вещи по приятной цене.
