Назад Назад
Просмотров: 679

Как правильно выбрать спортивную одежду

Чтобы спорт приносил удовольствие, важно не только правильно выполнять упражнения, но и подобрать подходящую одежду. Специальная одежда для фитнеса задаст нужное настроение и сделает интенсивные тренировки комфортными и безопасными. А мы расскажем, что надо учитывать при выборе спортивной одежды.

Как подобрать одежду под вид спорта

Спортивную экипировку стоит выбирать, ориентируясь на движения во время тренировки. Важно подобрать качественный материал, нужный крой и размер. Разберём всё по порядку.

Одежда для силового спорта

Силовой спорт — это тяжёлая атлетика, кроссфит, силовые тренировки в зале, пауэрлифтинг и другие виды интенсивных физических нагрузок. Чтобы организм выдержал такое напряжение, помогите ему с помощью компрессионных изделий — одежды, которая создаёт определённое лечебное давление на мышцы, поскольку шьётся из эластичных, плотно прилегающих к телу тканей. В спортивных магазинах вы найдёте компрессионные шорты, бриджи, тайтсы, гольфы, гетры, носки и футболки.

Мужчина отжимается в спортивном зале
Фото автора Jonathan Borba, Pexels.com

Чем полезна компрессионная одежда:

  • Поддерживает мышцы во время занятий.
  • Снижает мышечные боли после тренировок, помогает мышцам восстановиться.
  • Обеспечивает равномерное сдавливание, благодаря чему сосуды могут выдерживать значительные нагрузки.

Но не стоит злоупотреблять компрессионными изделиями — так ваши сосуды быстро потеряют тонус. Чередуйте с одеждой более свободного фасона.

Одежда для кардиотренировок и аэробики

Несложно догадаться, какую спортивную одежду выбрать для танцев и бега, велогонок и лыж — эластичную, лёгкую и воздухопроницаемую. Потому что она удобная, не сковывает движения и выигрышно на вас выглядит.

Вещи для фитнеса обычно изготавливают из двухслойных тканей. Подобные изделия хорошо сохнут на воздухе, и в них совсем не жарко. Пот отводится на поверхность и быстро испаряется. Популярными материалами считаются комбинации хлопка с полиэстером и полиэстера с эластаном. Всё потому, что на поверхности волокон полиэстера сохраняется меньше капелек пота, чем на поверхности хлопка. Таким образом, одежда с полиэстером быстрее сохнет, и вы не простудитесь после интенсивной тренировки. А эластан обеспечит хорошую воздухопроницаемость, стойкость к загрязнениям и выцветанию.

Женщина на пробежке
Фото автора Blue Bird, Pexels.com

Женщинам для сохранения тонуса грудных мышц стоит носить плотный спортивный топ из мерила, полиамида, эластана. Он хорошо фиксирует грудь, что особенно важно для спортсменок с пышными формами. Правильно подобранный топ — обычно это бра с тянущимся поясом и расширенными лямками — хорошо поддерживает грудь при прыжках и во время бега, уменьшает амплитуду её движений на 70%.

Одежда для растяжки

Для пилатеса и йоги нужны вещи, которые не будут мешать концентрации и расслаблению. Идеальные варианты: не слишком просторные штаны из трикотажа, леггинсы, плотно прилегающие майки.

Четыре девушки занимаются йогой
Фото автора Elina Fairytale, Pexels.com

Для йоги выбирайте изделия из хлопка и льна. Пилатес помогает активно сжигать излишки жира, поэтому тренировки сопровождаются сильным потоотделением — для него подойдут материалы из хлопка и синтетики. Хлопковые волокна поглощают влагу, создавая ощущение комфорта, а синтетические — делают форму удобной и эластичной.

Как выбрать спортивную одежду по сезону

Сегодня спорткомплексы дают возможность летом кататься на коньках и даже лыжах, а зимой — заниматься бегом или велосипедной ездой в крытых помещениях. Поэтому деление спортивной экипировки на зимнюю и летнюю лишь условно, но есть основы, о которых всё-таки напомним.

Лето

Сперва расскажем, какой должна быть спортивная одежда для лета. Это лёгкие вещи, которые обеспечивают быстрое испарение влаги и исключают риск получения теплового удара. Не стоит экономить и покупать одежду из хлопка или трикотажа — они медленно сохнут и насквозь пропитываются потом, доставляя сильный дискомфорт.

Уверены, вы знаете о классических сочетаниях для занятий на улице:

  • майка и шорты — для тёплого дня;
  • футболка и тайтсы или леггинсы — для прохладной погоды или вечернего времени.
Мужчина на пробежке
Фото автора Andrea Piacquadio, Pexels.com

Зима

В холодное время года надевайте костюмы из ткани с согревающим эффектом, которые не будут сковывать ваши движения. Для изготовления зимней спортивной одежды используют лёгкую мембранную ткань, которая защищает от ветра и при этом пропускает воздух. Каждый производитель называет мембранный материал по-своему и вносит свои изменения в его состав. Такая ткань может иметь 2, 2,5 и даже 3 слоя.

Сноубордист
Фото автора Karsten Winegeart, Unsplash.com

Если вы увлекаетесь горнолыжными видами спорта, то знаете, что самый верный способ не замёрзнуть где-нибудь на горе — одеваться по слоям. Ваше тело при физической активности будет отдавать тепло, а правильная одежда — его сохранять и отводить влагу:

  • самый нижний слой — термобельё, которое сохраняет естественное тепло человеческого тела и позволяет коже дышать;
  • второй слой — теплоизолирующие толстовка или свитер, которые защищают от внешнего холода;
  • третий слой — жилет или куртка от ветра и снега.

Какие требования к спортивной одежде учитывать при покупке

  1. Комфорт. На примерке проверьте швы: они не должны сильно выступать и натирать. Идеально приобретать бесшовные топы и леггинсы из гипоаллергенных тканей.
  2. Долговечность. Готовьтесь к тому, что леггинсы и футболки будут промокать от пота, пачкаться тальком или магнезией. Регулярные походы в зал — это огромное количество стирок. Поэтому изделия должны стойко выдерживать обработку, не выцветать и не растягиваться.
Спортивная форма
Источник: shutterstock.com
  1. Гигиенические требования. Предпочитайте дышащие и эластичные ткани. Не надевайте изделия, создающие эффект сауны — это прямая дорога к дерматологу. Не покупайте понравившиеся тайтсы, в которых некомфортно, с расчётом, что они когда-нибудь придутся впору. Одежда не должна давить, за исключением компрессионных лосин и топов.
  2. Размер. Подберите тот, который вам подходит. Тесные футболки и штаны — это не только дискомфорт и стёртая кожа, но и риск, что вещь разорвётся в неподходящий момент. Слишком свободные же модели будут мешать тренировке и цепляться за тренажёры.
  3. Вентиляция. От лишнего дискомфорта избавят сетчатые элементы, специальные разрезы в зонах груди, спины, подмышек.
  4. Эстетика. У легкоатлета и бодибилдера, велосипедиста и пловца совершенно разные задачи. Форма должна отвечать вашим целям. Красота тоже важна: стильная спортивная форма будет радовать и повышать мотивацию к занятиям спортом. Тем более, что производители спортивной одежды предлагают костюмы, топы, облегающие лосины, брюки, которые подчёркивают достоинства фигуры, даже если она пока далека от идеала.
  5. Цвет. Для тренировок в зале цвет спортивного костюма не так важен — выбирайте тот, что больше нравится. А вот в горнолыжном спорте цвет имеет большее значение. Лучше отдавать предпочтение ярким цветам с неоновыми вставками — так другим лыжникам и сноубордистам будет легче вас заметить на склоне в условиях плохой видимости.

Где купить спортивную одежду

Качественную одежду для разных направлений можно приобрести в adidas. Она практичная, одинаково удобная для силовых упражнений и фитнеса, йоги и велопробежек. Подходит на каждый день — именно её выбирают многие известные спортсмены по всему миру. Среди них Дэвид Бекхэм, Зинедин Зидан, Лионель Месси.

Баннер программы лояльности adidas Creators Club

Одежда adidas быстро высыхает, почти не требует глажки и устойчива к многократным стиркам.

Если присоединитесь к программе лояльности adidas Creators Club, у вас появится ряд преимуществ:

  • бонусные баллы не только за покупки. Получить баллы можно за создание аккаунта, отзывы, тренировки, километраж бега и многое другое;
  • накопительная скидка до 20%, которая суммируется со скидками по другим акциям;
  • доступ к эксклюзивной продукции и фитнес-приложению;
  • ранние доступы к распродажам;
  • эксклюзивные розыгрыши и приглашения на вечеринки и спортивные мероприятия.

Присоединиться к программе лояльности Creators Club теперь можно в несколько касаний через мобильное приложение «Кошёлек». Здесь для вас найдётся множество интересных предложений.

Кошелёк — это не просто множество акций. Приложение позаботится о том, чтобы вы не забыли скидку дома. А если добавить в него свою банковскую карту банка-партнёра, можно безопасно оплачивать покупки Android-смартфоном с помощью Кошелёк Pay.

Программа лояльности Creators Club
1
Exit full screenEnter Full screen

Качественный костюм и хорошая обувь для спорта стоят недёшево — adidas и Кошелёк позволят купить долговечные вещи по приятной цене.

Просмотров: 679
Вернуться на главную